Slabá potence je choulostivý problém, který se dnes netýká jen starších mužů, ale i mladých lidí. V tomto ohledu se začaly vyrábět různé farmaceutické léky, které pomáhají silnější polovině lidstva zlepšit úroveň sexuální výkonnosti. Ale v tomto článku budeme mluvit nejen o těchto prostředcích, ale také o jak zvýšit potenci přírodními způsoby.
Příčiny slabé potence
Mnoho lidí se mylně domnívá, že erektilní dysfunkce je nezávislá patologie, která je spojena s onemocněním penisu nebo prostaty. Ve skutečnosti je impotence důsledkem jiných poruch v těle.
Mezi faktory, které vyvolávají výskyt erektilní dysfunkce, patří:
- Nedostatek pravidelného sexuálního života. Vědci prokázali, že sex je cvičením pro svaly penisu. Je to nutné, aby se muž nesetkal se slabou potencí.
- Pohlavně přenosné nemoci, které negativně ovlivňují celé tělo jako celek.
- Chronická nebo neúplně léčená onemocnění mužského genitourinárního systému mohou vyvolat erektilní dysfunkci.
- Poruchy činnosti srdce a cévního systému.
- Hormonální nerovnováha a onemocnění spojená s lidským endokrinním systémem (například cukrovka).
- Nádory a jiné novotvary na prostatě.
- Nemoci spojené s nervovým systémem (sem patří také poruchy, stres a deprese). Únava, napětí a pracovní vytížení velmi často nutí člověka vzdát se intimity s partnerem, ale to by nemělo být dovoleno, protože nedostatek pravidelného sexu, jak jsme uvedli výše, negativně ovlivňuje výkon a erekci člověka.
- Pravidelné užívání jakýchkoli léků, které mají vedlejší účinky ovlivňující erektilní funkci.
- Zneužívání špatných návyků (alkohol, tabák nebo drogy).
- Nedostatek fyzické aktivity, což vede k tvorbě stagnace krve v žilách pánevních orgánů.
- Nedostatek správného nočního spánku a odpočinku.
- Špatná environmentální situace.
- Špatná výživa, která vede k poruchám metabolismu.
Není možné se vyhnout všem výše uvedeným faktorům, ale vědět co dělat a jak zvýšit potenci, pokud se oslabila, s tímto nepříjemným problémem si poradí každý muž.
Lidové léky na potenci
Jedním z nejmírnějších, ale nejúčinnějších způsobů je užívání bylinných přípravků. Pomohou nejen obnovit mužskou sílu, ale budou mít i pozitivní vliv na imunitní systém. Některé z nejlepších receptů jak zvýšit potenci pomocí lidových prostředků, představíme níže:
- Velmi účinně pomáhá tinktura z kořene ženšenu
- Chcete-li ji připravit, musíte nejprve oloupat kořeny rostliny a umístit je do skleněné nádoby tak, aby byla zcela naplněna.
- Obsah nádoby by měl být naplněn vodkou a výsledná směs by měla být ponechána dva týdny.
- Po přípravě tinktury by se měla užívat denně v množství 30 g po dobu jednoho měsíce vždy před jídlem.
- Skvělý způsob jak zvýšit potenci pomocí lidových prostředků, Připravte si odvar z hořčičných semínek. Jak se připravuje:
- Hořčičná semínka se nalijí vodou, která se musí přivést k varu a udržovat v tomto stavu po dobu 10 minut.
- Poté by měl být vývar ochlazen a použit jako obklady (měly by být aplikovány na penis třikrát denně po dobu 14 dnů).
- Místo tinktury z kořene ženšenu můžete použít cibulovou tinkturu. Připravuje se takto:
- Jemně nakrájejte 3 cibule, které zalijte vodou (vyžadují se 2 šálky).
- Směs by měla být vyluhována po dobu 24 hodin a poté ji muž musí užívat třikrát denně.
- Můžete si také vyrobit pastu ze sněženek. Tato rostlina je považována za jedovatou, ale je nesmírně užitečná.
- Pro přípravu léčivé pasty je třeba ji rozemlít do kašovité konzistence.
- Poté je třeba do sněženky přidat 200 g medu a půl litru vody a poté ji zapálit.
- Když pasta zhoustne, můžete ji sundat z ohně, vychladnout a užívat každý den půl lžičky.
- Bylinkové koupele jsou něco co je dobré pro potenci ne méně než výše uvedené prostředky. Můžete přidat odvar z:
- bobkový list
- Sedmikrásky
- Šišky a větve
- Dubrovník
- Aira
- Kopřivy
Produkty, které zvyšují potenci
Ve starověkém Řecku jedli muži speciální potraviny, které byly považovány za afrodiziaka pro zvýšení potence.
Ukazuje se, že většinu těchto potravin jíme každý den. Ale muži je potřebují jíst o něco častěji než ženy, aby zlepšili erektilní funkci. Jaké jsou tyto produkty:
- Vodní život – raci, ryby, krevety, korýši a mnoho dalšího. Obsahují rybí tuk, zinek a selen nezbytné pro mužskou sílu.
- Směs libovolných druhů ořechů s medem. Měl by se užívat v množství dvou čajových lžiček 4 hodiny před spaním.
- Všechny druhy bylinek, koření a kořenové zeleniny, které obsahují rostlinné analogy androsteronu, které dodávají mužům sílu.
- Vařená vejce. Obsahují potřebné množství cholesterolu, které je nezbytné pro normální produkci pohlavních hormonů u muže.
- Cibule a česnek. Existuje legenda, že v klášterech bylo dříve zakázáno jíst cibuli v jakékoli formě jen proto, že zvyšovala sexuální touhu. Už jen z tohoto důvodu musí muž zvýšit množství tohoto produktu ve své každodenní stravě. Cibule a česnek obsahují mnoho vitamínů, které mají nejen pozitivní vliv na erektilní funkci u mužů, ale také předcházejí problémům s prostatou.
- Libové maso (například králík, kuřecí řízek nebo telecí maso). Tento produkt obsahuje mnoho aminokyselin, které muž potřebuje ke zvýšení potence.
- Mléčné výrobky, podle výzkumu vědců z University of Pittsburgh, jsou přirozenými zdroji testosteronu.
- Káva (s mírou - ne více než jeden šálek). Tento nápoj dodá muži energii a zvýší libido.
- Olivový olej. Díky mastným aminokyselinám v něm obsaženým se zlepšuje potence a zvyšuje se sexuální touha.
- Sladké, vysoce kalorické ovoce:
- Avokádo
- banán
- Termíny
- Mango
Existují také potraviny, které se nedoporučují všem mužům, zejména těm, kteří mají problémy s potencí.
Patří sem:
- Alkoholické nápoje (zejména pivo)
- Výrobky z mouky (zejména těstoviny a chléb)
- Brambory (tato zelenina by se neměla přehánět)
- Klobásové výrobky
Léky zvyšující potenci
Vše výše uvedené je přirozené stimulanty potence může pomoci mladým mužům, kteří se potýkají s tak delikátním problémem. Jak zvýšit potenci po 50 let? V tomto věku musí muži často používat speciální léky k obnovení erektilní funkce.
Moderní farmaceutický trh nabízí širokou škálu prostředky pro potenci, ale všechny mají vedlejší účinky. Proto před jejich použitím všichni muži, kteří hledají cestu jak zvýšit potenci ve věku 60 let, měli navštívit svého lékaře, který doporučí vhodný lék.
Zvýšení potence fyzickým cvičením
Jakmile má muž volný čas, měl by se věnovat fyzickému cvičení. Existuje několik fyzických cvičení, které pomáhají zvýšit potenci doma:
- Několik minut pochodujte na místě a snažte se zvednout kolena co nejvýše.
- Trénujte kyčle a hýžďové svaly. K tomu potřebujete:
- Položte nohy na šířku ramen;
- Mírně pokrčte kolena;
- Položte ruce na pás;
- Pevně zatněte hýžďové svaly a zůstaňte v tomto stavu co nejdéle (mělo by to mít pocit, že potřebujete držet něco mezi hýžděmi).
- Trénujte své genitální svaly:
- Lehněte si na podlahu.
- Ohněte kolena tak, aby byla roztažena od sebe.
- Uvolněte se a napněte svaly mezi nohama. Musíte udělat co nejvíce kompresí.
Teď to víš jak zlepšit potenci u mužů doma. Pamatujte však, že vřelý vztah s partnerem bude mít rozhodující vliv na mužskou sílu. Láska a něha mohou být někdy tím nejlepším lékem na jakýkoli problém.